Warum bin ich ständig erschöpft?

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Von Infektion bis Vitamin-B12-Mangel: Leistungstiefs können viele Gründe haben (djd). Der Kopf fühlt sich wie benebelt an. Man ist ständig erschöpft und müde, obwohl man ausreichend schläft, kann sich nicht gut konzentrieren oder klar denken. Viele Menschen leiden unter diesem … Weiter

Entspannt statt angespannt: Was helfen kann, wenn einem der Stress im Nacken sitzt

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(djd). Ist die Seele angespannt, reagiert der Körper oft verspannt: Wenn wir bei der Arbeit oder im Privatleben unter Druck oder Ängsten leiden, ändern wir unbewusst unsere Haltung, ziehen den Kopf ein und die Schultern zusammen. Die Folge: steinharte Muskeln … Weiter

Detox-Tage nach F.X. Mayr auf die Südtiroler Art im Manna Resort in Montan

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Sich selbst etwas Gutes tun. Den Winterspeck loswerden. Auf die eigene Gesundheit achten. Das gelingt besonders gut mit Hilfe einer F.X. Mayr Kur im Manna Resort südlich von Bozen in Südtirol. Hier kann man den Körper reinigen, gleichzeitig ein paar … Weiter

Mehr als ein bisschen Bauchweh: Reizdarm-Report zeigt, was Betroffene am meisten belastet

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(djd). Es kann zu einer echten Quälerei werden: Von einem Reizdarmsyndrom (RDS) spricht man, wenn Bauchschmerzen oder Blähungen ohne einen anderen medizinischen Grund auftreten, länger als drei Monate anhalten, von Veränderungen beim Stuhlgang begleitet werden und die Lebensqualität stark einschränken. … Weiter

Aktiv entspannen zum Stressabbau: Praktische Tipps und Übungen gegen innere Anspannung

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(djd). Wer im Stress ist, fühlt sich oft fremdbestimmt und von äußeren Anforderungen hin- und hergezerrt. Um sich dann wieder als selbstwirksam zu erleben, kann es helfen, das Heft in die Hand zu nehmen und aktiv gegen diese Ohnmacht vorzugehen. … Weiter

WENN DER JOB AUF DIE VENEN GEHT: Mit unterstützenden Maßnahmen fit durch den Berufsalltag

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(djd). Es gibt Jobs, die besondere Belastungen etwa für den Bewegungsapparat, das Nervensystem, die Atemwege oder die Psyche mit sich bringen. Auch das venöse System wird in manchen Berufen enorm strapaziert. Das gilt speziell für Menschen, die viel stehen – … Weiter

Starke Nerven in schwierigen Zeiten: So lassen sich Stress und schlechte Nachrichten psychisch besser abfedern

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(djd). Pandemie, Kriegsangst, Klimawandel, Inflation: Wir leben in nicht gerade einfachen Zeiten und einer Sorge scheint immer gleich die nächste zu folgen. Neben den großen Problemen werden Seele und Nerven außerdem durch die alltäglichen Belastungen wie Stress im Job oder … Weiter

Parodontitis-Symptome: Fast jeder zweite Deutsche unterschätzt Mundgeruch

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Jeder fünfte Erwachsene weiß nicht, was eine Parodontitis ist Bundeszahnärztekammer startet Aufklärungskampagne Parodontitis ist eine Volkskrankheit in Deutschland. Dennoch gibt es erstaunliche Wissenslücken über diese Krankheit und ihre Symptome. So bringen nur 56 Prozent der Befragten richtigerweise Mundgeruch mit Parodontitis in Verbindung, gleichzeitig glauben 53 … Weiter

Die besten Sportarten für Senioren / Wie man seine Gelenke bis ins hohe Alter fit und mobil halten kann

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(djd). Bewegung gilt zu Recht als eine der Hauptsäulen der Gesundheit. Sie ist nicht nur förderlich bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes oder Depressionen, sondern ebenso im Kampf gegen Arthrose. Allerdings eignet sich gerade für Senioren nicht mehr jede Sportart uneingeschränkt. Denn mit … Weiter