Kampfsportarten immer beliebter – was sind die GrĂŒnde?

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WĂ€hrend der Kampfsport in noch gar nicht lange vergangenen Zeiten einen eher schlechten Ruf hatte, hat hier ein deutlicher Wandel stattgefunden. Das zeigt sich vor allem in der steigenden Beliebtheit der unterschiedlichen Kampfsportarten. Auch Frauen begeistern sich zunehmend fĂŒr den … Weiter

Aktiv entspannen zum Stressabbau: Praktische Tipps und Übungen gegen innere Anspannung

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(djd). Wer im Stress ist, fĂŒhlt sich oft fremdbestimmt und von Ă€ußeren Anforderungen hin- und hergezerrt. Um sich dann wieder als selbstwirksam zu erleben, kann es helfen, das Heft in die Hand zu nehmen und aktiv gegen diese Ohnmacht vorzugehen. … Weiter