Am 5. September startet wieder die AOK-Laufschule in Magdeburg. Nach der Sommerpause können LaufanfĂ€nger endlich wieder unter professioneller Anleitung in der Gruppe trainieren und gemeinsam fit werden. Das Angebot ist kostenfrei fĂŒr alle Interessierten.
Magdeburg – NatĂŒrlich könnte jeder LaufanfĂ€nger allein mit dem Training beginnen. In der AOK-Laufschule ist es aber viel einfacher, und vor allem gibt es einen Laufprofi, der als Trainer die richtigen Ăbungen auswĂ€hlt und darauf achtet, dass man sich nicht ĂŒberanstrengt. Am Ende der Laufschule sollen die LĂ€uferinnen und LĂ€ufer fĂŒnf Kilometer ohne Unterbrechung und Ăberanstrengung durchlaufen können.
Das Prinzip der AOK-Laufschulen ist einfach: Die Teilnehmenden treffen sich zu einer bestimmten Uhrzeit an einem bestimmten Ort und beginnen das gemeinsame Training. Eine Anmeldung ist nicht nötig. In Magdeburg ist es am 5. September wieder soweit. Treffpunkt ist um 18 Uhr an der SternbrĂŒcke (Parkseite), Heinrich-Heine-Platz 1. Die Folgetreffen sind immer wöchentlich zur selben Zeit am selben Ort.
Am Ende wartet ein Laufabzeichen
Erstmals können ab diesem Jahr alle LÀuferinnen und LÀufer mit ihrer Teilnahme an der Laufschule auch ein DLV-Laufabzeichen erhalten. Dazu bestÀtigen die AOK-Lauftrainer am Ende der Laufschule das erreichte Ziel mit einem Zertifikat, mit dem das Abzeichen beim Leichtathletik-Verband Sachsen-Anhalt e.V. beantragt werden kann.
âDie AOK-Laufschule steht allen Interessierten offen, auch wenn sie nicht bei der AOK versichert sind. Sie gehört zu den erfolgreichsten Sportprogrammen der AOK, die unter freiem Himmel stattfindenâ, sagt Rainer Zörner, Gesundheitscoach der AOK Sachsen-Anhalt, der die Laufschulen koordiniert.
Informationen und weitere Termine der Laufschule gibt es unter www.deine-gesundheitswelt.de/laufschule
Foto: Die AOK-Lauftrainer geben Tipps und achten darauf, dass sich niemand ĂŒberfordert und seine Gesundheit gefĂ€hrdet. (c) Mahler / AOK Sachsen-Anhalt