AOK-Yogaschule startet heute in Magdeburg: Expertin gibt Tipps und zeigt Übungen

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Magdeburg. Yoga erfreut sich seit langer Zeit wachsender Beliebtheit. Und das nicht ohne Grund, hilft es doch bei der Entspannung und wirkt sich positiv auf Körper und Geist aus. Die AOK Sachsen-Anhalt startet deshalb am 4. Juli die kostenfreie AOK-Yogaschule in Magdeburg.

Los geht es ab Montag, 4. Juli, 18 Uhr. Treffpunkt ist im Stadtpark Rotehorn an der HubbrĂŒcke. Eine Stunde pro Woche zeigt Trainerin Ines Wedler ab dann immer montags ab 18 Uhr klassische Yoga- und AtemĂŒbungen. Die verschiedenen Übungen sorgen dabei fĂŒr eine bessere Beweglichkeit und eine gestĂ€rkte Muskulatur. Insbesondere durch bewusste AtemĂŒbungen nimmt der Körper mehr Sauerstoff auf, wovon sowohl das Nervensystem, das Gehirn und auch das Herz profitieren.

Die Teilnahme ist kostenfrei, eine AOK-Mitgliedschaft nicht notwendig. Der Einstieg ist jederzeit und ohne Anmeldung möglich, Vorkenntnisse nicht nötig. Das einzige, was benötigt wird, ist bequeme Kleidung und eine Matte.

Symbolfoto/pixabay